Cross training - Team Training

Tout le monde peut y arriver seul ou en groupe le Jeudi midi avec Guillaume, chacun son niveau

une zone Haltéro spécifique, un Sol CROSS TRAINING, WALL Ball, KETTLE Bells, Cordes, Cibles, Sacs de frappe

Une pratique qui redessine la silhouette rapidement et durablement sans jamais s'ennuyer.
Changement de WOD (Work Of the Day) à chaque séance concoctée par nos coachs.

Les exercices d'une minute s'enchainent avec une pause de 15 secondes...
Adapter la séance à vos possibilités mais dépassez vos limites absolument !

Gagnez sur tous les points: Endurance cardio vasculaire, endurance musculaire, souplesse, puissance, force, vitesse, agilité, équilibre, psychomotricité, précision.

Pas d'attente chez Gym'In Fitness ! Venez vous entrainer sur nos vélos, steppers, elliptiques, rameurs, tapis de course, vélos couchés...

Le plateau cardio de GymIn Fitness à Quimper, c'est plus de 150 machines de fitness qui permettent de s'entrainer et de développer son endurance quelque soit le nombre de personnes présentes dans la salle.

• 15 Vélos
• 6 Steppers
• 15 Elliptiques
• 8 Rameurs
• Vélos couchés
• 10 Tapis de course

Le  plateau cardio, c'est idéal pour augmenter votre résistance cardio-vasculaire, améliorer votre respiration.

Une activité à pratiquer de manière exclusive ou avant un cours ou en complément d'une séance de musculation

Le Spinning ou Biking  est un programme de cyclisme en salle. Roulez sur une musique entrainante à travers vallées, montagnes.
Obtenez un maximum de résultats avec ce cours. Entre 450 et 600 calories perdues en 50'

Sur des musiques qui boostent votre énergie, suivez le coach et le groupe dans des sprints, des montées en puissance, des grimpés longs et courts. Vous contrôlez la résistance au fur et à mesure de vos séances, vos sprints seront de plus en plus endiablés.

Sans vous en rendre compte vous augmentez votre condition physique et vous perdrez du poids en vous amusant. A essayer absolument !

Esprit Combat : entrainement cardio inspiré des arts martiaux

Un seul adversaire : vous même !

Un seul combat : celui que vous avez choisi !

Une seule réussite : la vôtre !

Plus de 700 calories perdues sur un seul cours.

Pas de contact mais beaucoup d'intensité que vous même déciderez de donner au fil des séances. Le coach est là pour vous motiver et vous aider à vous surpasser !
Ne rêvez plus d'être un combattant, devenez le avec le cours Esprit Combat !